Zdraví páteře. Cvičení pro bolesti krku a zad s osteochondrózou a meziobratlovými kýlami. Zlatá kniha

Co je bolest zad? Jak se vypořádat s obavami, které se objevují u člověka s diagnózou „spinální kýla“ nebo „osteochondróza“? Jakou cestu zvolit k boji s těmito problémy? Z nové knihy Dr. Bubnovského se dozvíte, proč je diagnóza „spinální kýla“ ve skutečnosti trik, podvod a nikoli skutečná nemoc. Pochopíte, co způsobuje bolesti zad, a sami si určíte skutečná fyzická cvičení, která mohou stav zlepšit bez léků a chirurgických zákroků. A užitečné a motivující příběhy jiných pacientů dodají naději a dobrou náladu, protože příklad uzdravení někoho jiného je vždy novými nápady, novými zkušenostmi. Potřebujete korzet na bolesti zad? Jaký je správný pohyb? Jak překonat strach z cvičení? Co existuje k obnovení kostní hmoty při osteochondróze? Na tyto a další otázky odpovídá Dr. Bubnovský, který má více než třicet let zkušeností s nejtěžšími případy onemocnění a ví, jak se s nimi vyrovnat bez chirurgických zákroků.