Plachost. Jak se zbavit nejistoty a cítit se svobodně v každé situaci

Komplexní program založený na unikátním výzkumu plachosti a sociální úzkosti. Pomůže vám sebevědomě komunikovat, snadno navazovat kontakty, svobodně mluvit na veřejnosti a žít plnohodnotný život. Na plachosti není nic špatného. Pokud vám ale plachost nebo sociální úzkost brání v budování vztahů, kariérním postupu nebo v užívání si života, pak je čas to změnit. Kvůli plachosti a sociální úzkosti se můžete bát účastnit se akcí, mluvit na veřejnosti, komunikovat s cizími lidmi a dokonce chodit na pohovory. Výzkumy ukazují, že s takovými problémy se potýkají miliony lidí. Dobrou zprávou je, že existují osvědčené účinné metody, které vám mohou pomoci se plachostí vyrovnat a začít žít život, ve kterém vám strach nebrání v dosahování vašich cílů. Dozvíte se o nich z této knihy. Od autora: Díky tipům a cvičením v tomto pracovním sešitě budete schopni pečlivě přemýšlet o tom, kdo jste, důkladně prozkoumat své obavy spojené s jinými lidmi a poté se s negativními automatickými myšlenkami hádat a dokonce se jich zbavit. Příležitost sdílet své myšlenky s ostatními a na vlastní oči vidět, že stejné obavy jsou víceméně charakteristické pro všechny lidi, je vynikajícím způsobem, jak snížit míru strachu při sbližování s ostatními. V tomto pracovním sešitu jste vyzváni, abyste si zadali domácí úkol a poté napsali o svých zkušenostech, včetně změn, které byste chtěli příště udělat. Zkuste si také čas od času užít své úspěchy: koneckonců úspěch je ve skutečnosti splněním slibu, který jste si dali. Pro koho je tato kniha určena: Pro nerozhodné lidi, kteří se často cítí stísněni a napjatí, zejména ve společnosti cizích lidí. Pro každého, kdo se bojí se s někým setkat, vyjít na pódium, vyjádřit svůj názor v týmu nebo na schůzkách.