Nedělejte nic: systém dlouhodobé produktivity

Kdy naposledy jste si skutečně dovolili nic nedělat – bez telefonu, úkolů a seznamů? Zvykli jsme si považovat odpočinek za slabost a neustálou zaneprázdněnost za známku úspěchu. Neurověda však tvrdí opak: mozek potřebuje pauzy. Neurobiolog Joseph Jebelli, sám kdysi trpící workoholismem, dokazuje: procházky, meditace a snění nejsou luxus, ale podmínka šťastného a produktivního života. Kniha obsahuje výzkumy, skutečné příběhy a praktické rady.

Charles Darwin chodil na ryby a hodně odpočíval. Maya Angelou prosazovala myšlenku „dne odpočinku“, věnovaného koupelím, procházkám a odpočinku na lavičkách v parku. Poincaré se hodiny bezcílně projížděl autobusy. Kontemplativní génius Leonardo da Vinci hodiny pozoroval „Poslední večeři“, přidal jeden jediný tah štětcem a odešel.

Celý život nám vštěpovali, že nečinnost je hovění si, bezcharakternost a dokonce nezodpovědnost. A vždy je to opak úspěchu. Ale co když lidé často uspějí ne navzdory své nečinnosti, ale díky ní? Když si dovolíme nic nedělat – bez telefonu, úkolů a vnějších podnětů – aktivuje se DMN, síť výchozího režimu (default mode network), která je zodpovědná za vhledy, kreativitu, rozhodování a odolnost vůči stresu.

Autor zkoumá, jak přetížení ovlivňuje kognitivní funkce a zdraví – a proč snaha „jen se sebrat“ situaci často jen zhoršuje. Tato kniha je pro ty, kteří jsou unaveni honbou za výsledky a hledají udržitelnější, zdravější a chytřejší způsob, jak pracovat a žít. Čte se v USA, Kanadě, Španělsku, Řecku, Číně, Německu, Itálii, Nizozemsku.