Proč spíme. Nová věda o spánku a snech

Až donedávna věda neměla úplné pochopení toho, jak spánek funguje, jaké výhody poskytuje nebo proč může být chronická spánková deprivace tak škodlivá pro zdraví. Významný neurovědec a vědec Matthew Walker shrnuje nejnovější výzkum spánku a zve vás k diskusi o jednom z nejdůležitějších aspektů naší existence. „Spánek je tou nejúčinnější věcí, kterou můžeme každý den udělat pro regulaci našeho mozku a těla. Je to nejlepší zbraň Matky Přírody proti smrti. Bohužel skutečné důkazy, které vysvětlují nebezpečí, která spánková deprivace představuje pro jednotlivce i společnost, nebyly veřejnosti plně sděleny. Toto je nejzřetelnější opomenutí v dnešní diskusi o zdraví. Tato kniha si klade za cíl toto opomenutí napravit a doufám, že to pro čtenáře bude fascinující cesta plná objevů. Jejím cílem je také předefinovat spánek a změnit způsob, jakým jej odmítáme.“ (Matthew Walker)