Odpouštím ti: Jak překonat rodinné trauma a porozumět sami sobě

V rodinných vztazích jsou problémy a konflikty nevyhnutelné. Z různých důvodů nedokážeme najít správná slova, vyjádřit pocity, porozumět si navzájem. Abychom se naučili žít v harmonii sami se sebou, je nutné zpracovat konflikty s příbuznými, říká dánská psychoterapeutka a autorka několika bestsellerů Ilse Sand. V této knize vysvětluje, jak využít nástroje psychogenealogické terapie k analýze pocitů a emocí a pomoci si najít vnitřní oporu – i když už vaše matka, otec, babička nebo dědeček nejsou poblíž. Psaní dopisů jménem příbuzných, technika prázdné židle, rozhovor s fotografií a další praktiky vám pomohou přijmout vlastní pocity a získat podporu od blízkých – žijících i zesnulých – k uzdravení emocionálních ran.