Dovoluji si cítit. Naučit se ovládat své emoce a proměnit zranitelnost v sílu

Naše emoce určují kvalitu našeho života. Ovlivňují zdraví, vztahy, práci a celkový pocit štěstí. Nejčastěji na události reagujeme automaticky, opakujeme tytéž emocionální scénáře, které se formovaly po léta, někdy ještě před naším narozením, a o jejichž vlivu ani netušíme.
Enric Corbera, známý psycholog a tvůrce metody „Bioneuroemoce“, na základě moderních výzkumů neuropsychologie, epigenetiky a psychoterapie, stejně jako skutečných příběhů z psychologické praxe, ukazuje, jak rozumět svým emocím a ekologicky je prožívat. Kniha obsahuje konkrétní kroky k rozpoznání signálů těla a psychiky, identifikaci nevědomých přesvědčení a rodových scénářů.

TATO KNIHA VÁM POMŮŽE:

- Porozumět svým emocím a ekologicky je prožívat, aniž byste je potlačovali.

- Rozvíjet emoční stabilitu a vnitřní klid.

- Slyšet signály těla a chápat, co se za nimi skrývá.

- Vnímat a uvolňovat „zděděné“ emoce, abyste přestali žít cizími scénáři.

- Osvobodit se od viny, strachu a pocitu povinnosti pomocí praktik emočního uvolnění.