Nejsem v pořádku a tohle je v pořádku: Průvodce dobrým pocitem, duševním zdravím a péčí o sebe

— Jak se máš? — Jsem v pořádku! Co se vlastně může skrývat za odpovědí na tu nejobyčejnější otázku? Je snadné říct a přiznat si, že „nejsi v pořádku“? Tato kniha klinického psychologa s 30letou praxí vám nejen řekne, že nebýt v pořádku je zcela normální, ale také vás naučí najít cesty z obtížných situací a pomoci si v tak složitém a rychle se měnícím světě. Existují témata, o kterých se nerado mluví, a to marně. Negativní myšlenky, stres, šikana se mohou vyskytnout v životě každého člověka, a také deprese, úzkosti, poruchy příjmu potravy... Někdy se teenagerovi může zdát, že je jediný, kdo se s takovými problémy potýká, a také že stěžovat si na život je špatné. Ale to vůbec není pravda! Mnohem horší je zůstat se svými problémy sám. Teenager se stane mnohem jistějším, pokud se naučí rozumět sobě a svým stavům, pochopí, proč vznikají a jak si pomoci. Pokud je s dítětem vše v pořádku, kniha mu pomůže lépe porozumět svým vrstevníkům, opatrněji se chovat k sobě i k ostatním a zvládnout nástroje svépomoci, udržet si dobré zdraví a sebevědomí. Teenager se naučí, jak rozpoznat stres, úzkost, negativní myšlenky, poruchy příjmu potravy, depresi, ADHD, perfekcionismus, šikanu. A jak si pomoci s pomocí vytrvalosti, uvědomění, odpočinku, péče o sebe, podpory blízkých, dobrých skutků. A čtenáři zde také najdou rady pro rodiče pro všechny příležitosti, adresy užitečných zdrojů a kontakty na organizace, na které se lze a měli obrátit, pokud se něco stane. Pro koho je tato kniha určena: Pro dospívající chlapce a dívky. Pro rodiče teenagerů. Pro všechny, kterým záleží na jejich duševním zdraví. Vlastnosti knihy: Seznámení s hlavními typy moderních psychologických problémů přístupnou formou - užitečné jak pro sebe, tak pro lepší porozumění vrstevníkům a komunikaci s nimi. Moderní prezentace látky: žádné dlouhé texty, vše je strukturováno a uspořádáno v jasném stylu - vhodném pro vnímání dětí. Cvičení jsou snadná, srozumitelná a efektivní. Čtenář rychle pocítí změny ve své pohodě. Jednoduché a efektivní metody pro získávání zdrojů a zpomalení v našem bláznivém světě. Jak knihu používat: Můžete si ji přečíst od začátku do konce a vzít si do úvahy to, co je v danou chvíli relevantní. Můžete ji použít jako referenci: přečtěte si knihu a v těžkých chvílích se vraťte ke kapitolám, které obsahují odpověď na naléhavou otázku. Rodiče si ji mohou přečíst, aby našli přístup ke svému dítěti.