Syndrom vyhoření: Nový přístup k odbourávání stresu

Tato kniha podrobně a srozumitelně vysvětluje, jak se syndrom vyhoření u žen liší od syndromu vyhoření u mužů a proč. Naučíte se, jak prožívat a snižovat stres, jak se vyrovnat s emocemi, jak se postavit za to, co je pro vás důležité, a v konečném důsledku žít šťastněji než dříve.

Moderní ženy jsou vystaveny mnoha požadavkům: musí být milé, v pohodlí, klidné a mít na všechno čas. A ženy poslušně následují začarovaný kruh prožívání nekonečného stresu, obětování vlastních zájmů a zdraví.

Emily Nagoski a její sestra Amelia napsaly velmi osobní a zároveň srozumitelnou knihu pro každou ženu. Která nejen otevírá oči, ale také učí bojovat za své vlastní „já“.

V něm najdete specifické techniky pro různé aspekty syndromu vyhoření a naučíte se, jak správně prožívat stresové situace, zvládat emoce, bojovat proti patriarchálnímu způsobu života, odolávat vnuceným standardům krásy a relaxovat bez pocitů viny. Budete si také moci vzpomenout nebo znovuobjevit, pro co stojí za to žít a co vás podpoří i v těch nejtěžších chvílích.