Všichni moji duševní démoni: Vědecky ověřené způsoby boje s depresí, nespavostí, ADHD, úzkostí, bipolární poruchou a dalšími problémy

Kniha, která vás naučí rozumět duševním problémům a seznámí vás se základními kognitivními funkcemi mozku. Yao Nailin se zabývá širokou škálou témat, od komunikačních obtíží až po bipolární poruchu. Nedostatek soustředění, úzkost, deprese, nespavost – tito duševní démoni nás mohou pronásledovat všude. Ale jak poznáte, s jakým démonem máte co do činění? Jak se vyrovnat s náporem rychle se měnícího života a psychologickými obtížemi dospívání? Jak si udržet duševní zdraví v moderním světě? Odpovědi na tyto otázky se skrývají v knize Yao Nailina, postdoktoranda psychiatrie na Yaleově univerzitě a doktora psychiatrie na Hongkongské univerzitě. Naučíte se, jak diagnostikovat příznaky úzkosti, deprese, obsedantně-kompulzivní poruchy a dalších běžných psychologických problémů. Pochopíte základy kognitivních funkcí mozku, včetně soustředění, paměti a kreativity, a jak jim pomoci se zotavit. Přečtete si o tom, jak překonat stres a emocionální výzvy. Tato kniha se stane vaším průvodcem ve světě psychického zdraví. V ní najdete nástroje, které vám pomohou porazit mentální démony a znovu získat kontrolu nad svým životem.