Vůle k životu: Jednoduché návyky, které vám změní život. Kniha 1

Nový design knihy „Vůle k životu: Jak maximalizovat své zdravotní zdroje“ je rozdělen do dvou částí. Všimli jste si někdy, jak snadné a radostné je pracovat po dlouhé a nabité dovolené? A naopak, jak těžké je ráno vstát, když jste si nějakou dobu pořádně neodpočívali? To vše hovoří o jedné věci: že naše zdroje, i když jsou vyčerpané, lze vždy doplnit. Bohužel se jednou provždy dostatečně vyspat nebo najíst dostatečně není možné, ale vypěstovat si zvyk „dobít“ si vnitřní baterii je docela možné. Autor této knihy, Andrej Beloveškin, doktorand a lékař, je přesvědčen, že malé změny ve vašich návycích mohou radikálně zlepšit vaše zdraví. Nabízí jedinečný koncept zdraví, který vás může posunout na novou úroveň života. První část navrhne, jaké změny ve výživě, spánku a pohybu jsou nezbytné k tomu, abyste každý den až do večera cítili energii a vitalitu, a pomůže vám plně realizovat životní potenciál, který vám dal příroda. Pozor! Informace obsažené v této knize nenahrazují konzultaci s lékařem. Před provedením jakýchkoli doporučených kroků se prosím poraďte s odborníkem.