Vůle a sebeovládání: Jak nám geny a mozek brání v boji s pokušeními

Proč se někteří lidé snadno vzdávají pokušení, zatímco jiní mu nedokážou odolat? Autor knihy, který shromáždil nejnovější vědecké údaje, dokazuje, že lidé, kteří se pokušení obtížně vzpírají, se fyziologicky a biochemicky liší od těch, kteří tyto problémy nemají. V důsledku genetických vlastností jsou u takových lidí neurotransmitery - látky regulující mozkové funkce - rozloženy a fungují odlišně. Poruchy mohou být různé: majitelům některých neustále chybí pocit potěšení, nositelé jiných zažívají z příjemných věcí tak silné pocity, že jim nemohou odolat. Výsledek je však stejný: „zvířecí“ část mozku - limbický systém, který vyžaduje potěšení právě tady a teď, má často přednost před „nejchytřejší“ zónou - prefrontálním kortexem, který si pamatuje, že chvilkové potěšení ohrožuje velké životní plány. Kniha obsahuje mnoho testů a ačkoli jejich výsledky nelze použít k vyvozování závěrů o tom, zda máte „špatné“ verze „genů sebeovládání“ a jak se jejich vliv kombinuje s faktory prostředí, nepřímé znaky mohou stále naznačovat, které systémy ve vašem mozku nefungují zcela správně. Poslední část knihy obsahuje doporučení, jak efektivně odolávat pokušením a dosahovat dlouhodobých cílů i přes problémy se sebeovládáním.