Vnitřní síla: Jak se ozvat a naučit se hájit své zájmy

Společnost od nás často vyžaduje, abychom dávali potřeby druhých na první místo, abychom byli laskaví, starostliví, vstřícní a tiší. Abychom se však ochránili před nespravedlností, laskavý přístup nestačí; často se musíme ozvat nahlas. Obvykle máme pocit, že v nás je tvrdá část – ta, která se dokáže rozzlobit, obhájit svůj názor a chránit své blízké. Mnozí to ale skrývají, protože se „není zvykem“ rozčilovat. Kristin Neff, opírající se o četné studie, úspěchy v kognitivní psychologii, osvědčené postupy a vlastní zkušenosti, odhaluje, jak soucit se sebou samými pomáhá ženám přijmout všechny části své přirozenosti a naučit se používat něhu i sílu. S pomocí těchto vlastností můžeme dosáhnout osobního i profesního úspěchu, starat se o sebe a nevyhořet, být upřímní ve vztazích, rozhodně prohlašovat svá práva a odolávat násilí a nátlaku. Kniha vám pomůže naučit se být pevnější ve vztazích s ostatními a mírnější v postoji k sobě samým. Najděte v sobě zdroj síly, abyste jednali odvážně, nebáli se říkat „ne“, přestali být pohodlným nástrojem pro uspokojování potřeb druhých lidí a začali přemýšlet o naplnění svých vlastních tužeb. Pro koho je tato kniha určena: Pro ty, kteří chtějí najít v sobě zdroj síly, posílit své sebevědomí, naučit se používat sebesoucit a bránit osobní hranice.