Vnitřní opora. V každé situaci se vraťte k sobě.

Pod pokličkou se nacházejí jednoduché a účinné nástroje, které vám pomohou propracovat se k psychologickým postojům, které vám brání v pohybu vpřed. A nejedná se o nástroje vnější, ale vnitřní. Kdo z nás by nechtěl změnit svůj život k lepšímu? Vybudovat si vysněnou kariéru, najít štěstí v lásce, zlepšit vztahy s blízkými. Ale vydat se na cestu k úspěšným dlouhodobým změnám může být obtížné. Na cestě (nebo spíše v našich hlavách) nám stojí mnoho překážek. Kvůli nim se stydíme mluvit o svých touhách, odpíráme si právo na chybu, nedokážeme říct „ne“ a v důsledku toho žijeme a nespoléháme se na své vlastní, ale na hodnoty jiných lidí. Je velmi těžké tyto překážky překonat sami – koneckonců, to vše jsou „pravdy“, které jsme si (obvykle nevědomě) vstřebávali po celý život. Abychom se z tohoto začarovaného kruhu vymanili, psycholožka Anna Babich navrhuje vybudovat si v sobě oporu – psychologický základ, ze kterého začíná cesta k požadovaným změnám. V této knize Anna hovoří o nástrojích pro vytvoření takové opory. Kniha vám pomůže: - zvládnout algoritmy pro překonávání vnitřních překážek - naučit se rozpoznávat své emoce a pocity a zvládat je - přijmout sami sebe a cítit svou hodnotu, i když se zdá, že jste nedokonalí - zlepšit rodinné, přátelské, pracovní vztahy nebo je posunout na novou úroveň - psychicky dospět a začít žít tak, jak chcete. Každá kapitola v knize je analýzou konkrétního postoje s příklady a podrobným algoritmem, který vám pomůže tuto oporu v sobě utvořit. Budete schopni cihlu po cihle vybudovat základ pozitivních změn a stát se člověkem, kterým chcete být. Pro koho je kniha určena: Pro všechny, kteří chtějí postupně měnit svůj život k lepšímu.