Vnitřní kritik: Jak se zbavit negativních myšlenek a získat sebevědomí

Psycholog Stephen Hayes věnoval svou knihu těm, kteří chtějí změnit svůj život k lepšímu. Zakladatel terapie přijetí a odpovědnosti zjistil, že člověka vede vnitřní diktátor. Vymanění se z vlivu tyrana osvobozuje mysl a pouze tímto způsobem má člověk možnost zvládat své emoce a pocity a spolu s tím se mění k lepšímu i kvalita života. Kniha je založena na živých příkladech životních a profesních zkušeností psychologa a také poskytuje pracovní postupy pro transformaci vašeho života. Z knihy se naučíte, jak: - dívat se na své postoje s odstupem, abyste měli možnost svobodné volby - vyrovnat se s překážkami, které brání rozvoji psychologické flexibility - dovolit si cítit, i když jsou pocity bolestivé - vybrat si cíle, kterých chcete skutečně dosáhnout - vytvořit si návyky, které vám pomohou dosáhnout toho, čeho chcete. Tato kniha je také vydána pod názvem „Osvobozená mysl. Jak překonat vnitřního kritika a obrátit se k tomu, co je skutečně důležité“.