Vnitřní hranice: Jak přestat plýtvat sebou samým

Nová kniha Terryho Colea, autora mezinárodního bestselleru Zdravé hranice, která byla přeložena do 18 jazyků a prodalo se jí přes 111 000 výtisků.
V ní se odborník na psychoterapii zabývá tématem vysoce funkční spoluzávislosti – stavu, kdy si zdánlivě úspěšní lidé na sebe berou příliš mnoho práce a dělají jiní, kteří by ji mohli udělat sami. Ignorují své vlastní potřeby a postupně se vyhoří.
Autorka vysvětluje, jak tento stav u sebe rozpoznat, sdílí případy a příklady z praxe i vlastního života a učí, jak oddělit očekávání ostatních lidí od osobních tužeb.
Kniha kombinuje jemný tón s jasnou strukturou: každá kapitola obsahuje afirmace, cvičení, testy, připomínky a úkoly k sebereflexi. Vše je navrženo tak, abyste se vydali na komplexní cestu k uzdravení a začali dělat ne „příliš mnoho“, ale „přesně to, co musíte dělat“.