Ve svém rytmu: Unikátní metoda synchronizace cyklu, která vám změní život za 28 dní

Většina doporučení týkajících se výživy, cvičení a time managementu, kterými se řídíte, ve skutečnosti není pro vás! Jsou určena pro muže a zohledňují jejich hormonální cyklus, kde se tělesné procesy opakují každých 24 hodin. Pro ženy je tento přístup často neúčinný a může být dokonce škodlivý. Tím, že budete žít, jíst a pracovat v souladu se SVOU cyklickou povahou, se můžete osvobodit od nezdravých hranic, uvolnit energii a zlepšit své zdraví. Alisa Vitti, nutriční specialistka a konzultantka pro zdraví žen, ve své nové knize vysvětluje, jak využít svou vnitřní ženskou energii a převzít kontrolu nad svým životem. Vyvrací běžné mýty o ženském zdraví a vysvětluje vliv hormonů na náladu a energii. Odhaluje také metodu synchronizace s vaším cyklem a poskytuje jasné pokyny k jejímu použití. Naučíte se, jak zvládat stres a zvýšit svou produktivitu, jak jíst chutně a výživně, jak regulovat své hormony a jak zlepšit svou pohodu.