Zvládání hněvu: Jak se vyhnout ztrátě trpělivosti a vyrovnat se s nejničivější emocí (#ekobalíček)

Nedokážete se vyrovnat s vlastním hněvem? Křičí neustále někdo z vašich blízkých, rozhořčuje se, propadá zuřivosti? Přeskočí mezi vámi a okolím jiskra při sebemenší provokaci? V knize, která již pomohla milionům čtenářů krotit hněv, světoznámý psychoterapeut Albert Ellis vypráví, jak se můžete stát vyrovnanějšími. Nekontrolovaný hněv může způsobit obrovské škody na životě. Jeho projevy mohou mít za následek zničené vztahy, ztrátu zaměstnání, dokonce i vážná onemocnění. Jednoduché tipy a cvičení vám pomohou pochopit kořeny a podstatu hněvu, stejně jako ho vzít pod kontrolu a přestat se zlobit bezdůvodně.