Nejste své návyky. Snadný způsob, jak se zbavit zbytečných návyků.

Psycholožka Amy Johnsonová, opírající se o neurovědu a duchovní praktiky, vypráví, jak se zbavit zbytečných návyků – jednou provždy. Čím více se snažíte zbavit destruktivního návyku pomocí síly vůle, tím hůř se věci vyvíjejí. Paradoxně princip „seberte se a udělejte to za každou cenu“ často dává opačný výsledek: jen se hlouběji dostáváme do negativních myšlenek a činů. Psycholožka a koučka Amy Johnsonová sama dlouho bojovala s život ohrožujícím návykem a přesvědčila se, že násilí vůči sobě samé nepřináší dlouhodobé výsledky. V této knize nabízí jiný přístup založený na opatrném postoji k sobě samému. Klíč ke změně chování spočívá v našem myšlení a na to bychom se měli zaměřit. Díky tomu se budete moci zbavit návyků, které vás trápí, bez násilí vůči sobě samým. Z knihy: - dozvíte se, jak je váš návyk strukturován a proč s ním nejste jedno - přestanete se se návykem ztotožňovat a zbavíte se pocitu viny - změníte svůj postoj k impulsům, které ve vás vznikají, a poté návyk sám od sebe odumře. Pro koho je tato kniha určena: Pro ty, kteří se chtějí jednou provždy osvobodit od zlozvyků, které je trápí. Pro všechny, kteří chtějí znovu prožít život v celé jeho plnosti.