Jsi lepší, než si myslíš! Uvědom si svou skutečnou cenu

Anastasia Suslova Aleksandrovna je akreditovaná psycholožka-konzultantka z Profesní psychoterapeutické ligy (OPPL), řádná členka Celoruské profesní psychoterapeutické ligy, vedoucí psychoterapeutických skupin a intervizních skupin pro psychology. Používá techniky kognitivně-behaviorální terapie, emoční-obrazové terapie, gestalt terapie, koučovacího přístupu a arteterapie.

Jsi lepší, než si myslíš – a to nejsou jen slova.

Přestaň poslouchat vnitřního kritika, který šeptá: „nejsi dost dobrý.“ Je čas slyšet svůj skutečný hlas – silný, sebevědomý a hodný lásky.

Tato kniha není jen sbírka cvičení. Je to osobní terapeutické sezení se zkušenou psycholožkou Anastasií Suslovou, která tě krok za krokem provede od úzkosti, studu a věčného „nejsem dost dobrý“ k uvědomění si své skutečné hodnoty.

Nebudou zde žádné abstraktní rady. Ty:
— Najdeš odpovědi na otázky „Kdo jsem?“, „Jaký jsem?“, „Kam jdu?“ – bez šablon a cizích očekávání.
— Přetrhneš začarovaný kruh negativních myšlenek, strachu z chyb a závislosti na cizím názoru.
— Naučíš se přijímat i ty své části, které jsi vždy skrýval – a proměníš je ve svou sílu.
— Osvojíš si praktiky, které ti pomohou každý den si vybírat sebe – ve vztazích, kariéře, v okamžicích pochybností.

Pokud jsi se poznal v člověku, který obětuje své sny pro schválení ostatními nebo léta čeká na „ideální verzi sebe“, aby začal žít – tato kniha je napsána pro tebe.

Tvá skutečná hodnota je již uvnitř. Je čas si ji uvědomit.