Váš nejlepší rok vůbec. 365 tipů a nápadů, které vám pomohou věřit v sebe a stát se silnějšími.

Motivační kniha, která vám pomůže vyrovnat se s obtížemi a dodá vám víru v sebe sama. Jak často cítíme tíhu nerealistických očekávání: musíme být ve všem perfektní a úspěšní. A teenageři, kteří také čelí mnoha změnám a obtížím, na to mohou být obzvláště citliví. Škola, kroužky, přátelé, sociální sítě, koníčky - na všechno je potřeba přijít včas. Navíc každý očekává jen ty nejlepší výsledky. Teenager možná neví, že dělat chyby a nebýt ve všem první je naprosto normální. Pokud přemýšlíte jinak, často se objevují takové myšlenky: „všechno je příliš těžké“, „nikdy to nezvládnu“, „jsem horší než ostatní“. Díky této knize bude teenager schopen překonat úzkostné destruktivní myšlenkové vzorce a naučí se budovat myšlenky tak, aby mu pomohly dosáhnout jeho cílů. Citáty a afirmace jsou základem pozitivní psychologie. S touto knihou teenager každý den získá malou dávku motivace, štěstí a optimismu. Snadno se orientující a velmi krásná kniha, kterou si můžete vzít kamkoli s sebou. Proč se rozhodli ji vydat: Kniha je skvělým novoročním dárkem pro teenagera. Úspěch na Západě, prodalo se přes 150 000 výtisků. Pro koho je tato kniha určena: Pro teenagery, kteří nevěří v sebe, potřebují motivaci a inspiraci. Pro rodiče teenagerů, kteří chtějí svým dětem pomoci vyrovnat se s tíhou nerealistických očekávání, posílit jejich emoční inteligenci a uvědomění, podpořit je a inspirovat. Pro psychology a učitele pracující s teenagery. Od autora: Když se ohlédnu zpět, mohu s jistotou říct, že jsem téměř celé své dospívání prožil ve stavu... schopného stresu. Nechápejte mě špatně! Na základní i vysoké škole jsem se skvěle bavil, ale zároveň jsem na sebe kladl kolosální nároky a snažil se splnit určité standardy, které jsem si sám stanovil. Každý den jsem se trápil známkami. Dělal jsem si starosti se svým výkonem ve fotbale, hokeji a lakrosu a s tím, kam v týmu zapadneme. Dělal jsem si starosti se socializací. I když jsem měl hodně přátel, nezapadal jsem do žádné konkrétní skupiny a někdy jsem se cítil jako vyvrhel. Dělal jsem si starosti s přijímacím řízením na vysokou školu a svou budoucností. Škola byla spousta stresu a úzkosti. A nejhorší na tom bylo, že jsem nevěděl, jak se s tím vyrovnat. Filmy a televizní pořady vykreslují dospívání jako jednu velkou párty, ale ve skutečnosti být teenagerem není snadné. Je spousta věcí, o které se musíte starat. Třídy, přátelé, rodina s jejich požadavky a očekáváními a každodenní život může být stresující. Pokud máte pocit, že tolik stresu nezvládáte, pamatujte: nejste sami. Ale to nemusí stačit, že? Důležitější je naučit se tento stres zmírnit a ovládat. Pár let po absolvování střední školy mě v hodině psychologie na Boston College napadl nápad, který pro mě stále hodně znamená: Naše myšlení hraje hlavní roli v tom, jak prožíváme každodenní život. Pozitivní myšlení nám dává naději a inspiruje nás k úspěchu, zatímco negativní myšlení ztěžuje zvládání těžkých zkušeností a vytváří pocit beznaděje. Samozřejmě v životě existuje mnoho věcí, které nemůžeme ovlivnit, ale můžeme ovládat své reakce na lidi, události a stres. Upřímně doufám, že vám rady a inspirativní citáty v této knize pomohou překonat těžkosti a stres. Čtením pouhé jedné stránky denně objevíte všechny výhody pozitivního myšlení. Brzy se stanete silnějšími, naučíte se zvládat negativní emoce a získáte si vlastní jedinečný soubor strategií zvládání. Být teenagerem není snadné. Doufám, že vám tato kniha pomůže najít odvahu překonat všechny těžkosti a dosáhnout vašich cílů. A co je nejdůležitější, dodá vám sílu nevzdávat se, i když se zdá, že je všechno proti vám.