Květiny ve tmě: Cviky, které vám pomohou uzdravit se z traumatu a najít v sobě podporu

Kniha o tom, jak se vyrovnat s následky traumatické události pomocí praxe všímavosti. V této srozumitelné a poučné knize buddhistická jeptiška a bývalá lékařka Dang Nghiem popisuje přístup k uzdravení z traumatu prostřednictvím praxe všímavosti. Nghiem učí čtenáře meditaci, dechové techniky a afirmace sebelásky, které pomáhají eliminovat emocionální a fyzické dopady traumatických zážitků. Kromě těchto praktik Nghiem poskytuje vědecká data ze svého lékařského vzdělání a osobní příběhy. Tyto povídky umocňují emocionální dopad knihy, zejména když Nghiem sdílí svou vlastní zkušenost: přežila zneužívání. Tato kniha není určena jen pro ty, kteří zažili trauma: bude užitečná pro každého, kdo hledá příležitosti k růstu a sebepoznání. Pro koho je tato kniha určena: Pro každého, kdo zažil trauma a pociťuje jeho emocionální a fyzické dopady. Pro každého, kdo hledá příležitosti k růstu a sebepoznání.