Úzkost a obavy: Zvládání stresu pro dospívající

Pracovní sešit Davida Clarka učí teenagery, jak pozorovat, chápat a podnikat účinné kroky k uklidnění svých úzkostných myšlenek. Dospívání je plné změn a výzev – zejména v dnešním nejistém světě. Není tedy divu, že teenageři pociťují větší úzkost než kdy jindy! Dobrou zprávou je, že je možné se od těchto úzkostných myšlenek dostat a vrátit se k tomu, na čem záleží. Tato kniha pomůže teenagerům, kteří mají nežádoucí, znepokojivé, rozrušující nebo podivné myšlenky, kterých se nemohou zbavit. Teenageři si často myslí, že takové zážitky naznačují, že jsou abnormální – a tato myšlenka je děsí ještě více. S pomocí této knihy se čtenáři naučí, jak se distancovat od toho, co způsobuje záchvaty úzkosti a deprese, a v důsledku toho krok za krokem zlepšovat svůj život.