Trauma z pohledu přihlížejícího: Proč se cítím špatně z toho, co vidím, a jak se s tím vyrovnat

OD VYDAVATELE: Čtu si zprávy a pak se po zbytek dne nedokážu soustředit. Všechno se zdá být v pořádku, jsem v bezpečí, ale mé emoce jsou mimo mísu. Úzkost, bolest, vina. Proč se to děje? Klinická psycholožka a moderátorka programů na snižování stresu Galina Petrakovová vysvětluje: výpovědi očitých svědků, videa katastrof a zprávy o úmrtích nás ovlivňují, i když se událostí přímo neúčastníme. Zažíváme traumata z pohledu kolemjdoucích. Tato kniha vám pomůže pochopit, co se s vámi děje, a naučit se vyrovnat s proudem emocí. Dozvíte se: • jak regulovat negativní emoce, aniž bychom je potlačovali • proč vám procházení feedu vůbec nepomáhá se rozptýlit • co dělat, když naléhavě potřebujete uspořádat své myšlenky, ale úzkost nezmizí • kdy je nejlepší vyhledat pomoc specialisty. RECENZE: „Kniha, která je v současnosti důležitá pro každého. Pomůže vám odolat emoční nákaze, oddělit vaše emoce a pocity od emocí a pocitů jiných lidí, kteří se ocitli v obtížných a někdy i monstrózních životních situacích. Zůstaňte soucitní a empatičtí, ale nenechte se pohltit těžkými pocity.“ — Olga Berg, integrativní psycholožka, autorka knihy „Cesta do středu sebe sama“ a deníku vděčnosti „Chyť den“