Lekce optimismu: Síla pozitivity v překonávání deprese

Cítíte se často sklesle? Cítíte se někdy v pasti temných myšlenek? Je snadné ztratit naději, když se cítíte bezmocní tváří v tvář ohromujícímu smutku. A snaha udržet si optimistický pohled na svět se může zdát nemožná, jak se propadáte hlouběji do temnoty. Dobrou zprávou je, že existuje cesta zpět ke světlu.
Inspirativní kniha „Lekce optimismu“ nabízí účinné techniky z pozitivní psychologie založené na důkazech, které vám pomohou prolomit cyklus deprese, zvýšit odolnost a motivaci a zbavit se pocitů zoufalství a beznaděje. Dan Tomasulo nenabádá k ignorování ani znehodnocování skutečného utrpení. Učí, jak obnovit rovnováhu zvýšením uvědomění a změnou vnímání budoucnosti.
Naučíte se, jak identifikovat a úspěšně využít své silné stránky. Zbavte se omezujících přesvědčení, která vás drží v negativním cyklu obav, a získáte trvalý pocit naděje.