Tiché pocity: Jak nechat své zážitky volně plynout

Potlačování citů a vyhýbání se bolestivým zážitkům nás zbavuje svobody. Zadržujeme dech, scvrkáváme se, doslova si zakrýváme ústa rukama, aby slova nevyskočila. Zvykneme si být neustále nebo v určitých okamžicích „ticho“. Nemůžeme se svobodně ptát a nemůžeme svobodně odmítat. Jsme omezeni v přibližování se a oddalování se. Stáváme se rukojmími svých emocí, místo abychom se na ně spoléhali a cítili se lépe. Díky této knize: • Proměníte pocity z nepřátel v pomocníky. • Budete si moci vybrat, kdy a jak své pocity vyjádřit. • Přestanete hrát role, rozhodnete se být k sobě a svým blízkým upřímní. • Naučíte se různé formy sebevyjádření a riskujete jejich použití ve vztazích s ostatními. CITÁTY: • „Ke štěstí se posouváme, když přestaneme bojovat s pocity, kárat se za ně a hanbit se za ně a začneme je brát v úvahu při rozhodování.“ • „Tím, že přestanete cítit, si zvyknete emoce zadržovat, „utišovat“ je a ty pak propuknou v neopatrných činech.“ • „Nemusíme si vybrat jedno a druhé zahodit. Ve své duši si můžete najít místo pro různé pocity, někdy protichůdné. To je to, co dělá náš život mnohostranným a barevným.“ • „Přehodnoťte pravidla, která brzdí vaši citlivost a živost. Možná jsou některá z nich zastaralá, zatímco jiná vás činí nešťastnými.“ • „Strávíme mnoho let tím, že si zvykáme být tím, kým jsme chtěli být, a nemůžeme své návyky a reakce změnit okamžitě.“