Terapie úzkosti, nálady a deprese. Nové vydání. Revoluční metoda.

Dr. David Burns je americký psychiatr, uznávaný vědec, učitel, autor světových bestsellerů, popularizátor kognitivně-behaviorální terapie. Před vámi je nejnovější, rozšířené vydání klasického díla Davida Burnse, založené na nejnovějším výzkumu v oblasti psychologie. Kniha obsahuje více než 50 technik, pomocí kterých můžete překonat negativní myšlenky a úzkost a depresivní náladu, které způsobují. Nové metody pomohou rozvíjet pocit radosti a pozitivní přístup k sobě samému a k životu. Kniha vám pomůže: • vyrovnat se s výkyvy nálad • zbavit se negativních pocitů v zárodku • vyrovnat se s vinou • osvobodit se od nepřátelství a kritiky • překonat závislost na lásce a uznání • zvýšit sebevědomí • zbavit se úzkosti • cítit se dobře každý den