Terapie sebevědomí: Jak identifikovat své silné stránky a umlčet hlas svého vnitřního kritika

Představy o našich charakterových vlastnostech, silných a slabých stránkách, o tom, jak vypadáme a chtěli bychom vypadat v očích ostatních, nám pomáhají žít ve společnosti, ale někdy se stáváme jejich rukojmími. Padli jste do této pasti? Abyste to zjistili, zkuste odpovědět na otázky: - Přemýšlíte často o silných stránkách své osobnosti? - Odpouštíte si projevení slabosti? - Myslíte si, že se potřebujete změnit? Pokud jste na všechny tyto otázky odpověděli ano, tato kniha je pro vás. Najdete v ní mnoho technik sebeanalýzy a sebepozorování, založených na principech kognitivní terapie, které vám pomohou zbavit se obsedantních myšlenek, vytvořit si zdravé sebevnímání a získat důvěru ve své schopnosti. Zde najdete odpovědi na otázky: - Proč sebeúcta ne vždy závisí na skutečných úspěších? - Kdy sebekritika přestává být užitečná a vede k sebezničení? - Jak se zbavit přesvědčení, která vám brání v rozvoji? - Jaké důsledky můžete mít, pokud na svém sebevědomí nepracujete?