Terapie nálady: Klinicky ověřený způsob, jak porazit depresi bez pilulek

Kniha Dr. Davida Burnse „Feeling Good“ (Dobrý pocit) je celosvětovým bestsellerem. V ní vysvětluje, jak naše myšlenky určují naše pocity a jak pomocí kognitivně behaviorální terapie překonat úzkost, vinu, nízké sebevědomí a další „černé díry“ deprese. Jedná se o nové, aktualizované vydání tohoto klasického díla. Kniha vám pomůže porozumět sami sobě, identifikovat první příznaky deprese a překonat negativní myšlenky. Autor vás nenabádá k vysazení antidepresiv. Naopak říká, že v závislosti na stupni deprese se v některých případech neobejdete bez konzultace s lékařem a předepsání léků. Dotazník pro měření nálady, který vyvinul Dr. Burns, vám pomůže určit přítomnost depresivního stavu a posoudit jeho závažnost a také pochopit, zda potřebujete odbornou pomoc. Tato kniha bude užitečná nejen pro specialisty, ale i pro ty, kteří chtějí zlepšit svou pohodu.