Buď silná: Průvodce pro ženy, jak zmírnit úzkost a stres

Buď silná: Průvodce ženy k úlevě od úzkosti a stresu prostřednictvím přijetí a všímavosti

Seznam výzev, kterým ženy v moderním životě čelí, je nekonečný. Očekává se od nás, že budeme dokonalou manželkou, milující matkou a úspěšnou profesionálkou zároveň. Očekává se od nás, že budeme skvěle vypadat a vždy pozitivně myslet – že budeme úžasné ženy, které zvládají všechny výzvy s jistotou a klidem. Není divu, že se cítíme nedostatečné: koneckonců se trápíme, děláme chyby a ne vždy vypadáme jako dívky na obálkách módních časopisů.
Být silný neznamená být ve všem dokonalý a ničeho se nebát. Znamená to žít plnohodnotný a smysluplný život, navzdory bolesti, chybám a stresu, které s tím přicházejí. Snažíme se vyhýbat nepříjemným pocitům a stáváme se rukojmími nerealistických ideálů. Když se dokážete postavit své úzkosti a strachu čelem, nebudou vám už bránit v dosažení vašich cílů a v cestě k životu, po kterém toužíte.