Jsem v pořádku: Psychologie založená na důkazech pro duševní zdraví

„Jsem v pořádku“ je vaším průvodcem péčí o vlastní duševní zdraví. Natalia Kiselnikova, specialistka s více než 20 lety zkušeností v oblasti psychologie, vám ve své knize pomůže vytvořit osobní plán péče o sebe. Autorka se opírá o psychologii založenou na důkazech – vědecký výzkum a data – a hovoří o vztahu mezi psychikou a tělem, emocemi a chováním, vztahy a hodnotami. Snadná a poutavá prezentace užitečných informací v kombinaci s doporučeními a úkoly vám pomůže zjistit, jak si udržet duševní zdraví v moderním světě s jeho rychlým tempem a informační zátěží. Tato kniha je vhodná jak pro ty, kteří chtějí lépe porozumět sami sobě, tak pro ty, kteří se již potýkají s obtížemi a hledají jednoduché a účinné způsoby, jak se vyrovnat s životními výzvami.