Nejdřív polévka, pak dezert. Jak vytvořit kompletní jídelníček a vypěstovat u dítěte zdravé stravovací návyky

Od dětství jsme se učili, že musíme dobře jíst, abychom byli zdraví a silní. Nyní tento přístup automaticky aplikujeme i na své vlastní děti v domnění, že jsou povinny jíst určité produkty, které považujeme za užitečné a nezbytné pro růst a vývoj. V praxi to často vede k tomu, že dítě krmíme násilím a jídlo se stává zdrojem stresu – jak pro miminko, tak pro rodiče. Podle Marie Kardakové není důležitější, co dítě jí „tady a teď“, ale co bude jíst, až vyroste. Je nutné zaměřit úsilí nikoli na to, abychom dítěti za každou cenu „nacpali“ potřebné vitamíny a mikroelementy, ale na to, abychom u něj formovali správné stravovací návyky – to je klíč ke zdraví na mnoho let (a už vůbec ne soubor správných potravin).