Senzorické hackování: Jak si uspořádat pocity a život

Charles Spence, profesor na Oxfordské univerzitě, odhaluje tajemství smyslového vnímání, které určuje naši pohodu a ovlivňuje náš úsudek a produktivitu. „Co myslím pod pojmem ‚senzorické hackování‘? Zvládnutí senzorického hackování znamená porozumět, používat a stimulovat smysly způsoby, které zlepšují sociální, kognitivní a emoční pohodu. Rozpoznáním jedinečných schopností každého smyslu, pochopením toho, jak interagují, a toho, co určuje jejich směr a naše chování, můžeme nejefektivněji využít smyslové zkušenosti a tím zlepšit kvalitu života těch, na kterých nám záleží, počínaje sami sebou. Vaše cíle se mohou lišit: cítit se klidněji nebo mít více energie, zvýšit produktivitu nebo snížit stres v práci, lépe spát, lépe vypadat, vytěžit z tréninku maximum… Ať už jsou vaše cíle jakékoli, věda o smyslech je tu, aby vám pomohla.“ (Charles Spence)