Posaďte se a dejte si pět! Praktický průvodce rozvojem zdravého sebevědomí

Zvyšování sebevědomí je nejen zbytečné, ale i extrémně škodlivé. Protože sebevědomí si lze pouze VYTVOŘIT. Tato kniha, kterou napsala psycholožka a zakladatelka centra „Yarko“ Jaroslava Ryndina, vypráví o tom, co vás odděluje od požadovaného adekvátního sebevědomí. Po absolvování několika cvičení a 5 jednoduchých kroků se již nebudete chtít houpat na emocionálních houpačkách typu „Jsem krásná – jsem úplná nula“ a oddělíte se od pocitů „správně – špatně“. Díky této knize plné jiskřivého humoru a lásky k životu: - vyloučíte ze slovníku frázi: „Tohle nikdy nedokážu“ - odstraníte pořadí důležitosti od těch, kteří vás kritizují - naučíte se upřímně, jako dospělý, stanovovat hranice - vytvoříte kontakt s tělem a budete schopni slyšet jeho signály - pochopíte, jak vytvořit zdravé sebevědomí pro své dítě.