Poslední cigareta. Jak snadno přestat kouřit za 21 dní
| Автор | Irina Baržak |
| Издательство | Бомбора |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 9785042118715 Скопировано |
| Страниц | 224 |
| Обложка | Pevná vazba |
| Формат | 200x138x18 |
Autorka této knihy, psycholožka a koučka Irina Baržak, se na mnoho let zbavila závislosti, ale jednoho dne se opět ocitla na balkoně s cigaretou v ruce. Tato zkušenost se stala výchozím bodem pro hloubkové zkoumání psychologických příčin kouření. Spojením osobní zkušenosti a znalostí behaviorální psychologie Irina vyvinula autorskou metodiku. O něco později ji vyzkoušela na experimentálních skupinách sto lidí. V důsledku toho téměř všichni účastníci do 21 dnů přestali kouřit!
Na Příkopě 853/12
110 00 Praha 1
Česko
Popis
Autorka této knihy, psycholožka a koučka Irina Baržak, se na mnoho let zbavila závislosti, ale jednoho dne se opět ocitla na balkoně s cigaretou v ruce. Tato zkušenost se stala výchozím bodem pro hluboké zkoumání psychologických příčin kouření. Spojením osobní zkušenosti a znalostí behaviorální psychologie Irina vyvinula autorskou metodiku. O něco později ji vyzkoušela na experimentálních skupinách 100 lidí. Výsledkem bylo, že téměř všichni účastníci během 21 dnů přestali kouřit!
Podstatou autorského přístupu je v první řadě porozumět skutečným psychologickým potřebám, které kouření uspokojuje. Identifikovat deficit – nahradit ho způsobem neškodným pro zdraví – zbavit se zvyku. Navíc autorská metodika pomáhá šetrně nahradit obvyklý rituál ekologickou alternativou, zachovat klid a kontrolu nad svým životem.
Platba
- Online kartou na webu (pro všechny země)
- Při osobním odběru v obchodě – hotovost nebo karta
- Dobírka při převzetí – pouze pro Českou republiku
Dodání
V rámci České republiky
- Osobní odběr na prodejně (Praha 1) – zdarma
- Výdejní místa a Z-Box – 95 Kč
- Kurýr až ke dveřím – 125 Kč
Doba doručení: 1–3 pracovní dny
Ostatní země EU
Belgie • Bulharsko • Dánsko • Finsko • Francie • Chorvatsko • Itálie • Maďarsko • Německo • Nizozemsko • Polsko • Portugalsko • Rakousko • Rumunsko • Slovensko • Slovinsko • Španělsko • Švédsko • Řecko
Doba doručení: 2–8 pracovních dnů
Více informací o možnostech doručení a cenách naleznete na stránce Doprava a platba
