Užitečná kniha o nadbytku a škodlivosti: Jak přestat bojovat sám se sebou, porozumět svému tělu a začít správně jíst

Boj s vlastním tělem nelze vyhrát. Naše tělo nám vytrvale vysílá signály, když jsme ve stresu nebo se přejídáme, ale my si jich prostě odmítáme všímat. Libby Weaverová, australská biochemička a nutriční specialistka s téměř dvacetiletou praxí, si je jistá, že jediný způsob, jak znovu získat kontrolu nad svým tělem, cítit se skvěle a vypadat skvěle, je zastavit nekonečný závod s kilogramy a naslouchat sama sobě. Ve své nové knize vypráví, jak se přestat rozčilovat kvůli nepříjemnému číslu na váze a vytvořit podmínky pro to, aby vaše tělo začalo spalovat tuky. Na základě holistického přístupu ke zdraví Dr. Libbyová identifikuje devět faktorů, které ovlivňují změnu hmotnosti: emoce, kalorie, stresové hormony, pohlavní hormony, střevní bakterie, inzulín, játra, štítnou žlázu a nervový systém. Každá část knihy obsahuje kontrolní seznamy, kazuistiky, tipy a doporučení pro užívání enzymů a léčivých bylin (nezapomeňte se poradit se svým lékařem!).