Proč se stále obviňuji. Zkroťte svého vnitřního kritika a buďte k sobě laskavější

Ve světě konkurence a termínů jsme se naučili být přísní na sebe, ale zapomněli jsme, jak být k sobě laskaví. Pocity viny, vyhoření, nespavost a úzkost jsou jen důsledky tohoto vnitřního tlaku. Autor Ho Gyu-hyeon – renomovaný korejský psychiatr – se dělí o skutečné příběhy a jednoduché metody, které pomáhají lépe pochopit a podpořit sebe sama, a také vrátit do života klid a rovnováhu.

Tato kniha je:

- pro všechny, kteří jsou unaveni životem v pocitu viny a chtějí získat zpět vnitřní svobodu;

- obsahuje testy a cvičení, které činí čtení praktickým a poutavým;

- pomůže rozpoznat hlas vnitřního kritika a naučit se mu laskavě odpovídat;

- vypráví skutečné příběhy, ve kterých se čtenář pozná a pocítí, že ve svých zážitcích není sám;

- otevře nové způsoby, jak se k sobě chovat s přijetím a podporou.

Za pouhých 2,5 hodiny lehkého a důvěrného čtení, jako byste si povídali s přítelem, získáte podporu, přijetí a pocit, že je tu někdo, kdo vás chápe.