Proč to dělám: Jak rozpoznat své psychologické obranné mechanismy a naučit se vyrovnat s nepříjemnými emocemi a důsledky traumatu z dětství

„Čtení této knihy, zvláště pokud si uděláte všechna cvičení, nebude snadné ani pohodlné. Jsem si však jistý, že s trochou píle pochopíte všechny výhody skutečného sebeuvědomění. Tato kniha vám pomůže vytěžit maximum z jakéhokoli vztahu, vybudovat si živý, ale kontrolovaný emocionální život a lépe porozumět sami sobě, svým silným a slabým stránkám.“ - Joseph Burgo, psychoanalytik, rodinný a manželský psycholog, praktikující více než 35 let. Burgovým cílem je pomáhat lidem, kteří nenavštěvují terapeuta a možná si ho nemohou dovolit, vyrovnat se s nespokojeností a žít naplňující život. V knize Proč to dělám? najdete odpovědi na otázky: • Jaké mechanismy nám umožňují vyrovnat se s negativními důsledky bolestivých zážitků? • Jak nás tytéž mechanismy připravují o potěšení a brání nám v rozvoji? • Je možné tento systém sebeobrany „vypnout“ a naučit se vědoměji zvládat své emoce? Burgo nejen popisuje mechanismy naší psychiky, ale také představuje techniky, které nám pomáhají lépe porozumět našim vlastním reakcím a vyrovnat se s výzvami, aniž bychom se připravovali o pozitivní dojmy.