Vědomý teenager: Silné dovednosti sebesoucitu, klidu a odolnosti

Někdy to teenageři mají těžké: špatné známky ve škole, nepochopení ze strany rodičů a nejistota ve vrstevnických skupinách problémy jen zhoršují a vy se cítíte frustrovaní. Možná i vy cítíte tlak? Dospívání není snadné; lidé na to často zapomínají a nechávají vás, abyste se s ním museli vypořádat sami. Ale co kdybyste měli sadu nástrojů, které vám pomohou vyrovnat se s životními výzvami?
„Všímavý teenager“ je skvělá kniha pro každého, kdo bojuje se světem i sám se sebou. Tato kniha obsahuje silné dovednosti všímavosti, které vám pomohou zpomalit, vyčistit si mysl, soustředit se a rychle se vzpamatovat z neúspěchů. Ale nemyslete si, že vás budeme nutit meditovat tři hodiny! Autoři pracují s teenagery už léta a vědí, jak zaujmout lidi ve vašem věku, takže všechna cvičení v knize jsou nejen užitečná, ale i poutavá.
Stres a úzkost vám už nebudou bránit v užívání si života a v radosti z každého dne. Mindfulness, jak autoři správně zdůrazňují, je skutečně superschopností, která vám pomáhá zvládat každodenní výzvy. Stačí ji jen zvládnout!