Nezlomení. Nalezení síly při pádu do propasti. Léčebné praktiky pro ty, kteří přežili psychické trauma.

Existuje mylná představa, že trauma se děje pouze lidem, kteří jsou příliš křehcí nebo nedokonalí na to, aby se s ním vyrovnali. Člověk, který trauma zažil, se často stydí za to, že je obětí. Certifikovaná psycholožka Mary-Katherine MacDonald se tímto fenoménem zabývá již mnoho let a dokázala, že trauma nám pomáhá přežít a svědčí o síle, „nezlomnosti“ a odolnosti naší psychiky. Na základě nejnovějších dat z oblasti neurobiologie autorka vyvrací mýty o traumatu a sdílí osvědčené postupy a nástroje, které vám pomohou zbavit se studu a rychle projít cestou zotavení. V knize najdete: • Nejnovější vědecká data o traumatu, která vám pomohou zbavit se studu, viny a ponížení. • Informace o tom, jak trauma zkresluje naše představy o světě, lidech, vztazích. • Celou pravdu o spouštěčích a jak nás mohou nasměrovat na cestu k uzdravení. • Praktiky, které vám pomohou dostat se z kruhu opakujících se traumatických událostí a „přepsat“ vnitřní traumatické vzpomínky. V knize najdete osobní zkušenosti a skutečné příběhy pacientů, které vám pomohou znovu získat vaši vnitřní sílu. Tato kniha je vaší „cestou domů“, příležitostí k obnovení vztahů s blízkými, odpuštění sami sobě a návratu k plnohodnotnému životu.