Nevěřte všemu, co cítíte: Jak nás úzkost a deprese nutí věřit tomu, co není pravda (#ekobalíček)

Myslíte si, že je všechno zbytečné? Jste úzkostliví, nedůvěřujete světu, bojíte se, že vás čekají jen neúspěchy? Nevěřte všemu, co cítíte. S největší pravděpodobností jste padli do pasti deprese nebo dlouhodobého stresu. Ale existuje cesta ven! Mapa s přesnou trasou je ve vašich rukou. Robert Leahy učí lidi zvládat svůj stav již mnoho let. S pomocí jeho metody prozkoumáte osobní přesvědčení o emocích, určíte, zda jsou užitečné, a pokud ne, nahradíte je konstruktivními. Každá kapitola obsahuje techniky a cvičení, které pomáhají zvýšit sebevědomí, překonat strach a dostat se z prázdné úzkosti. Emoce jsou přirozenou a zdravou součástí psychiky. A naše schopnost vyrovnat se s nimi v kritických situacích otevírá cestu k opravdovému štěstí, lásce a radosti.