Nebráníte si žít. Jak se vypořádat se sebedestruktivním chováním.

Praktická kniha od zkušeného psychiatra a autora bestselleru „Jak mluvit s idioty“ o tom, jak se vypořádat se 40 projevy sebedestruktivního chování – od prokrastinace po hněv. Mnoho lidí si při analýze svého života s lítostí uvědomuje, že se jen málo podobá tomu, o čem snili, v co doufali. Ještě smutnější je pochopit, že neschopnost realizovat naděje a sny je z velké části způsobena tím, že hlavní překážkou jste byli vy sami. Nebo přesněji řečeno, vaše sebedestruktivní chování. Proto je tak důležité naučit se identifikovat své vlastní vzorce sebesabotáže a odmítnout všechny formy jejího projevu. Bez toho vážně riskujete, že v budoucnu zažijete hlubokou lítost jak kvůli promarněným příležitostem, tak kvůli neprožité spokojenosti se životem a lásce, kterou jste nepřijali ani nedali. Tuto knihu stojí za to přečíst od začátku do konce a poté ji použít jako referenci. Otevřete ji, když se ve vašem životě objeví obtížné situace a potřebujete poradit, jak změnit specifický vzorec sebedestruktivního chování. Každý typ sebesabotáže je jedinečný, takže existuje speciální způsob, jak s ním bojovat. Mají však také mnoho společného, ​​což znamená, že některá opatření jsou účinná ve všech případech. Tato kniha vám pomůže změnit vzorce chování, které vám brání v pohybu vpřed, a nahradit destruktivní chování chováním, které zlepší váš život. Klíčové rysy knihy: - Analýza 40 modelů sebedestruktivního chování - Praktická doporučení pro překonání sebesabotáže Od autorů Podle mých zkušeností je sebedestruktivní chování (nebo, jak se mu také říká, sebesabotáž) hlavním důvodem, proč se lidé obracejí na psychoterapeuty. Nic nás nerozzlobí více - a nenutí nás více se nenávidět - než uvědomění si, že si sami bráníme v nalezení lásky, dosažení úspěchu a prožívání štěstí - jedním slovem v získání toho, o čem sníme. A to vše jsou důsledky sebedestruktivního chování. Nedovoluje nám mít v životě to, co si nejvíce přejeme; pracuje proti našim zájmům. Staví bariéry na cestě k našim nejhlubším touhám. Vytváří mnohem více problémů, než řeší. Proto, když se znovu přistihnete, jak se uchylujete k destruktivním reakcím a návykům, chcete zoufale křičet: „Nemůžu uvěřit, že jsem to udělal znovu! Věděl jsem, k čemu to povede! To je jisté: Jsem svým vlastním nejhorším nepřítelem!“ Pro koho je tato kniha určena: Pro všechny, kteří padli do pasti sebedestrukce. Pro všechny, kteří se chtějí zbavit negativních vzorců chování a změnit návyky, aby zlepšili svůj život.