Mindfulness. Úvod do praxe všímavosti: Jak rozvíjet přítomnost v každodenním životě

Tato kniha je zároveň strhujícím vyprávěním i praktickým průvodcem: můžete ji číst svým vlastním tempem od začátku do konce, namátkou otevírat nebo procházet postupně jednu lekci denně. Kabat-Zinn učí vracet se k pocitům a tělu, rozlišovat „dělání“ a „bytí“, rozpoznávat příběhy mysli a pouštět je, rozvíjet v sobě trpělivost, důvěru, srdečnou pozornost. Všímavost se zde stává uměním žít uprostřed práce, bolesti a radosti – s větší jasností, odolností a vřelostí k sobě i k druhým. Tato kniha je pro ty, kdo nechtějí uniknout životu, ale konečně se k němu vrátit.