Sebeúcta: Osvědčený program kognitivních technik pro zlepšení vašeho sebevědomí

Mohou být lidé úspěšní a přitom mít nízké sebevědomí? Nebo si vážit sami sebe, aniž by věřili ve své talenty a schopnosti? Nízké sebevědomí je právě ten démon, který vám brání vyjádřit svůj názor před kolegy, omezuje vás ve společnosti cizích lidí, nutí vás akceptovat nízký plat v kanceláři šéfa a vyhýbá se novým počinům z čirého strachu ze selhání.
S touto knihou si můžete sami zvýšit sebevědomí, a to výběrem pohodlného tempa a správných cviků. Její autoři (profesor psychologie a odborník na duševní zdraví) nabízejí osvědčené metody kognitivně behaviorální terapie, které vám pomohou zvýšit vaše sebevědomí. Objevíte své typické negativní vnitřní dialogy (a pravděpodobně budete překvapeni, kolik jich je!) a změníte je. Naučte se dovolit si dělat chyby a elegantně reagovat na kritiku, která je jedním z hlavních nepřátel vašeho sebevědomí.