Past zvyku. Jak se vymanit z uvíznutí v problémech a dosáhnout vynikajících výsledků.

Jak můžete změnit svůj život, když vás nástroje, na které jste se zvykli spoléhat, začnou selhávat? Jak často si říkáte, že se musíte „smířit“ nebo „snažit víc“? Když to uděláte, váš mozek se na vás zdvojnásobí a zablokuje vás. V knize Známá past neurovědec Norman Farb a klinický psycholog Zindel Segal vysvětlují, že mozek má dvě sítě – síť pro řešení problémů, která se spoléhá na návyky, a senzorickou síť, která vám pomáhá učit se nové věci. Když jste ve stresu nebo v pasti, můžete v jakékoli situaci použít techniku ​​„smyslového hledání“ k posílení své odolnosti, pohody, zdraví a kreativity. Kniha Známá past, založená na desetiletích vědeckého výzkumu a plná jednoduchých cvičení a praktických technik všímavosti, zkoumá sílu smyslových zkušeností, která vás osvobodí od uvíznutí v problémech a překážkách a pomůže vám překonat životní výzvy.