Snadný způsob, jak se zbavit digitální závislosti

Tato kniha vám pomůže vědomě používat digitální zařízení a využívat všechny výhody digitálních technologií, aniž byste trpěli škodlivými vedlejšími účinky, a plně si užívat života. Dozvíte se, jak funguje past digitální závislosti a proč si k digitálním zařízením vytváříme nezdravou vazbu, ze které se nedokážeme odtrhnout, i když nám ničí životy a vztahy. Dodržováním jednoduchých podrobných pokynů se osvobodíte od iluzí a předsudků, které vás vedou k tomu, že trávíte dlouhé časové úseky „uvíznutím“ na internetu, sociálních sítích, v instant messaging, aplikacích nebo počítačových hrách. To umožní, aby vaše obsedantní touhy po digitálních zařízeních a plýtvání informacemi samy od sebe zmizely – snadno, rychle a bezbolestně, bez vůle, sebeovládání nebo agónie abstinenčních příznaků.