Hlava mi jde kolem. Spravíme to? Přeinstaluj si mozek a udělej si z úzkosti svou superschopnost

Ty: "Musím dokončit tyto úkoly, a pokud mě špatně pochopili, který kostým si mám vlastně vybrat, sakra, nezapomenout koupit mléko v obchodě…"

Tvoje poslední nervové buňky: "Jak dlouho ještě, všichni zemřeme!!!"

Jak dlouho tě bude úzkost dohánět k šílenství a co s ní dělat? Ne, nebojovat s ní, jak mnozí navrhují. Adaptovat se! S knihou zkušeného psychologa:
• zjistíš, proč je úzkost potřebná a jak funguje;
• naučíš se pomáhat si v daném okamžiku;
• zkusíš se úzkosti nezbavit, ale adaptovat se na ni a přimět ji pracovat pro tebe, pro tvou produktivitu a kvalitu života.

Autor – Alexander Schwab, diplomovaný psycholog, člen celoruské profesionální psychoterapeutické ligy, expert na kognitivně-behaviorální přístup. Více než 500 tisíc zhlédnutí videí na různých platformách denně, více než 1,5 milionu přečtení článků!

Kniha bude užitečná, pokud:
• jsi unavený/á z kolotoče vtíravých myšlenek a nemůžeš se jich zbavit;
• neustále cítíš napětí, které ovlivňuje tvou produktivitu, pozornost a spánek;
• chceš nejen přežívat, ale prosperovat, i když je kolem tebe naprostý chaos.