KBT karty: 101 cvičení pro usměrnění myšlenek, zmírnění úzkosti a převzetí kontroly nad svým životem.
| Автор | Gillihan Seth J. |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия | Osobní terapeutické karty |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 9785002503612 Скопировано |
| Формат | 27x19x7,3 |
| Возрастные рамки | 16+ |
Pohodlný formát pro každodenní praxi založený na přístupu založeném na důkazech.
Zbavte se svých omezujících přesvědčení pomocí nástrojů kognitivně behaviorální terapie (KBT).
Popis
Pohodlný formát pro každodenní praxi založený na přístupu založeném na důkazech.
Zbavte se svých omezujících přesvědčení pomocí nástrojů kognitivně behaviorální terapie (KBT).
V této krabici najdete tři typy praktik od psychoterapeuta KBT Setha J. Gillihana:
Přemýšlejte - pomůže uklidnit se a přesměrovat myšlenky.
Dělat - naučí vás, jak si vybrat akce, které vám umožní dosáhnout vašich cílů.
Buď - ukáže ti, jak se soustředit na přítomnost.
Formát karet vám pomůže co nejefektivněji procvičovat nové dovednosti. Používejte balíček karet každý den a nezapomeňte dokončit cvičení. Pravidelným procvičováním zjistíte, že tyto techniky používáte automaticky.
Platba
- Online kartou na webu (pro všechny země)
- Při osobním odběru v obchodě – hotovost nebo karta
- Dobírka při převzetí – pouze pro Českou republiku
Dodání
V rámci České republiky
- Osobní odběr na prodejně (Praha 1) – zdarma
- Výdejní místa a Z-Box – 95 Kč
- Kurýr až ke dveřím – 125 Kč
Doba doručení: 1–3 pracovní dny
Ostatní země EU
Belgie • Bulharsko • Dánsko • Finsko • Francie • Chorvatsko • Itálie • Maďarsko • Německo • Nizozemsko • Polsko • Portugalsko • Rakousko • Rumunsko • Slovensko • Slovinsko • Španělsko • Švédsko • Řecko
Doba doručení: 2–8 pracovních dnů
Více informací o možnostech doručení a cenách naleznete na stránce Doprava a platba
