Osvobození od zdravotních starostí

Zdravotní úzkost, v té či oné podobě, je společná každému. Každý z nás chce žít plnohodnotný a šťastný život, bez nemocí a zranění, a chce, aby naši blízcí byli zdraví. Často se však soustředění na vlastní blaho a starost o děti a rodiče stává posedlostí. Lidé si začínají mýt ruce každou hodinu, odmítají jíst mimo domov, sledují svou rodinu, nedůvěřují lékařům a léčí se sami. Tento scénář se stal obzvláště běžným po pandemii koronaviru, která vrcholila v roce 2020. Celý svět sevřel strach z nákazy špatně pochopenou nemocí a my stále sklízíme plody této paniky.
Kniha psychoterapeutky Karen Cassidyové je věnována tématu zdraví a nepřiměřené úzkosti z něj. Jak se vyhnout tomu, abyste se nestali hypochondrem? A pokud už teď děláte starosti s každým kašlem a každodenním měřením teploty, jak se můžete uvolnit a nezničit si život myšlenkami na blížící se smrt? Existuje odpověď a najdete ji sami studiem teorie, poslechem příběhů ze života a vyzkoušením cvičení, která Karen Cassidyová nabízí ve své knize, jež je založena na KBT (kognitivně behaviorální terapii).