Jak se vyrovnat s obtížnými situacemi: Stres, úzkost, změna, krize, problémy ve vztazích

S obtížemi se potýkáme neustále, jsou součástí života. Někdy potřebujeme odvahu nebo flexibilitu, v jiných situacích musíme jednat rychle a rozhodně a někdy stačí vynaložit malé úsilí k úpravě vlastního myšlení, změně postoje k problému a zvládnutí stresu a úzkosti. Světové krize, problémy v práci, nemoc, ztráta, rozvod – tato kniha vám navrhne rychlé a efektivní řešení většiny nepříjemných situací, kterým denně čelíme. Jedná se o krátký průvodce životními dovednostmi, které se nám budou hodit při řešení problémů, a také o sadu „přepínačů“ – technik, které pomohou rychle změnit vnímání situace z negativního na pozitivní.