Uzdravení z traumatu: Jak se vyrovnat s následky posttraumatického stresu a znovu získat plnohodnotný život

Praktická a podpůrná kniha, která vám pomůže rozpoznat příznaky traumatických zážitků, překonat je a ochránit vaši psychiku před budoucím traumatem. Mnoho lidí si myslí, že trauma vzniká pouze v důsledku velmi silných stresujících událostí, jako je násilí nebo zneužívání. Trauma je ale emocionální reakce, kterou může způsobit jakákoli znepokojivá událost nebo nedostatek pocitu bezpečí. I zprávy mohou způsobit stres. A trauma našich blízkých „chytáme“: předává se z generace na generaci. Každý z nás tedy čelí traumatickým zážitkům. Psychoterapeutka Katie Mortonová nabízí nový pohled na trauma. Pouze pochopením jeho definice můžeme překonat jeho následky. V této knize najdete osvědčené způsoby, jak trauma léčit, a také se dozvíte, co poškozuje vaše duševní zdraví a jak se s tím vyrovnat. Kniha vám pomůže sledovat příznaky traumatické zkušenosti, propracovat se mezigeneračními scénáři a přerušit jejich destruktivní cyklus, naučit se identifikovat spouštěče a zajistit, aby trauma již nedefinovalo váš život. Od autorky: Chci vám nabídnout terapeutické nástroje a techniky, abyste si mohli přehodnotit, co se stalo, vydat se na cestu k uzdravení, nechat to za sebou a žít život, který si zasloužíte. Přála bych si, aby vám příběhy jiných lidí pomohly přijmout vaše pocity a připomněly vám, že ve své situaci nejste sami. Pokusím se vysvětlit, co je trauma a jaké pocity způsobuje, poskytnout zdroje pro práci na řešení problémů. Doufám, že pomůžu mnoha lidem cítit se viditelně, pochopit, že jsou slyšeni, a najít sílu vzít si zpět svůj život.